La psicoterapia, también conocida como terapia de conversación, ha ayudado a millones de personas. La terapia de conversación puede ayudar a superar el dolor de su pasado y desarrollar estrategias de afrontamiento para el futuro. También puede ayudar a una persona a definir sus metas, aclarando quiénes son y qué quieren de la vida. Las personas en terapia psicológica  exploran sus estados de ánimo y […]

La verdad es que no existe una sola “cura milagrosa” para los problemas de memoria u otros cambios cerebrales que vienen con el envejecimiento. Pero hay motivos para el optimismo. La ciencia apunta a una combinación de factores sociales y hábitos saludables que, tomados en conjunto, pueden ayudar a construir, preservar y proteger la función de su cerebro con el tiempo. Consejo rápido: Recuerda que […]

Todo el mundo tiene momentos en los que no se siente bien. Ya sea que estés luchando con un estado de ánimo bajo, ansiedad, estrés o simplemente una falta de motivación, es difícil sentirte mejor cuando no estás al 100%. Cuando te sientes mal o estresado, puede ser útil buscar cosas que puedas hacer para sentirte mejor. Aunque hay cosas que simplemente están fuera de […]